自分の買い物のためのメモです。一番コスパがいいのはDHCのマルチビタミンとマルチミネラルのセットと思う(約2000円・90日)。
ネイチャーの輸入版はミネラルの含有量が多いけど、値段がほぼ倍なので、それならDHCのビタミン1錠とミネラル2錠飲んだほうがよさげ（多分ミネラルが過剰摂取だと思うけど）。
名前 | DHC | DHC | ネイチャーメイド | ネイチャーメイド | ネイチャーメイド マルチforMen (輸入) | 目標量等 (50歳男子) |
価格(税抜) | 827円 | 1,097円 | 1,200円 | 1,264円 | ||
アイドラッグ価格 | 3,780円 (90日) | |||||
| 熱量 | 2.9kcal | 1.8kcal | 3.97kcal | 4.62kcal | 記載なし | |
| たんぱく質 | 0.15g | 0.04g | 0 〜 0.1g | 0 〜 0.2g | 記載なし | |
| 脂質 | 0.19g | 0.03g | 0 〜 0.1g | 0 〜 0.2g | 記載なし | |
| 炭水化物 | 0.14g | 0.33g | 0.805g | 0.94g | 記載なし | |
| 食塩相当量 | 0.001g | 0.04g | 0 〜 0.01g | 0 〜 0.01g | 記載なし | 目標量7.5未満 |
| カルシウム | 250mg | 200mg | 162mg | 推奨量750mg 上限量2,500mg | ||
| マグネシウム | 125mg | 100mg | 100mg | 推奨量370mg | ||
| 亜鉛 | 6.0mg | 6.0mg | 15mg | 推奨量11mg 上限量45mg | ||
| 鉄 | 7.5mg | 4.0mg | – | 推奨量7.5mg 上限量50mg | ||
| 銅 | 0.6mg | 0.6mg | 2mg | 推奨量0.9mg 上限量7mg | ||
| セレン | 30.2μg | 50µg | 70mcg | |||
| クロム | 28.3μg | 20µg | 120mcg | |||
| ヨウ素・ヨード | 50.8μg (ヨウ素) | 150mcg (ヨード) | ||||
| マンガン | 1.5mg | 4mg | 目安量4.0mg 上限量11mg | |||
| ナイアシン (ビタミンB3) | 15mg | 15mg | 15mg | 20mg | 推奨量14mg 上限量350mg | |
| パントテン酸 | 9.2mg | 6.0mg | 6.0mg | 10mg | 目安量6mg | |
| ビオチン | 45μg | 50µg | 50µg | 30mcg | ||
| モリブデン | 10.5μg | 75mcg | ||||
| ビタミンA | 5400μg (β-カロテン) | 600µg | 1200µg | 2500IU | 推奨量900µg 上限量2,700µg | |
| ビタミンB1 | 2.2mg | 1.5mg | 1.5mg | 1.5mg | 推奨量1.3mg | |
| ビタミンB2 | 2.4mg | 1.7mg | 1.7mg | 1.7mg | 推奨量1.5mg | |
| ビタミンB6 | 3.2mg | 1.7mg | 2.0mg | 4mg | 推奨量1.4mg 上限量55mg | |
| ビタミンB12 | 6.0μg | 3.0µg | 3.0µg | 18mcg | 推奨量2.4µg | |
| ビタミンC | 100mg | 300mg | 150mg | 180mg | 推奨量100mg | |
| ビタミンD | 5.0μg | 5.0µg | 5.0µg | 1000IU | 目安量8.5µg 上限量100µg | |
| ビタミンE | 10.0mg | 26.8mg | 26.8mg | 50IU | 目安量7.5mg 上限量850mg | |
| ビタミンK | 80mcg | 目安量150µg | ||||
| 葉酸 | 200μg | 240µg | 240µg | 400mcg | 推奨量240µg 上限量1,000µ | |
| ビタミンP | 20mg | |||||
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